被PUA打压自信心

时间：

周三下午 14:00

地点：

领导办公室

参与人：

直属领导, 你

冲突触发：

一对一谈话中，领导开始质疑你的价值

对方说：

"你这样的表现，能继续留在这里就不错了，外面比你强的人很多。"

对方反应：

领导不再继续施压，转而讨论具体工作改进

旁观者反应：

无（一对一场景）

效果评分：

4/5

为什么有效：

将模糊的攻击性言论转化为具体的工作讨论，要求明确标准，避免陷入情绪陷阱。通过理性沟通，既保护了自尊，又为工作改进提供了路径。

关键要点：

• 将攻击转化为工作讨论
• 要求明确标准
• 保持理性，避免情绪化

适用场景：

• 被领导PUA
• 被打压自信心
• 需要维护职业尊严